• #sherunsthursday
  • Buď COOL so SHEruns náramkom :)

    naramok

    Byť SHErunskou nie je vždy len o behu. SHEruns sme telom aj dušou 🙂 a preto sme si pre vás milé SHErunsky pripravili aj drobnosti, ktoré potešia a nie sú len o behu. Niektoré už tieto krásne náramky poznáte, keď ste ich dostali za dosiahnutie, vtedy pre vás ťažko dosiahnuteľného cieľa, zabehnutie prvého polmaratónu. Teraz […]

  • Príbehy
  • Ako bolo…alebo SHEruns v Klentniciach.

    11392868_1078935538801453_7779568770739383473_n

    Minulý víkend sme si po roku zopakovali sústredenie v Klentniciach. Zišli sme sa partia pozitívne naladených báb a našim trénerom Dodom.     Po prvom výbehu do kopcov sme dostali každá dávku endorfínov a úsmev na tvári sa až do konca víkendu nedal skryť. Pracovné, školské,… a vlastne všetky starosti ostali v zabudnutí a my […]

  • Tréning
  • Prečo robiť aj také veci, ako je rozcvička :)

    rozcvicka

    Pripravená v bežeckom outfite, vybiehaš z domu a vydávaš sa v ústrety ďalším kilometrom. Prvá minúta, a ty sa cítiš ako šampiónka. V druhej minúte prichádza prvé nepohodlie, začneš trošku cítiť nohy. Po piatich minútach dochádza dych. Dobrý pocit z behu pomaličky odchádza a ty rozmýšľaš kde sa stala chyba. Máš podobnú skúsenosť? Ak áno a už počas prvých minút/kilometrov si musela zvládnuť boj […]

  • Tréning
  • Aby nám to lepšie behalo :)

    behalo_lepsie

    Nie je tomu tak dávno, kedy sme sa začali každý štvrtok stretávať, aby sme si spoločne zabehali. Pretože sme zistili, že spolu sa nám behá lepšie :)) Dokonca až tak lepšie, že objem našich týždenne nabehaných kilometrov geometricky narastá a stretávame sa už aj mimo SHEruns štvrtkov. A je to super. Aby sme však mohli bez ujmy na zdraví naďalej takto veľa behávať, je potrebné aj doplnkovo cvičiť a regenerovať.

  • Aktuality
  • Ahojte v novom roku 2014 :))

    baby

    Neviem ako vy, ale my veľmi máme radi energiu, ktorú so sebou prináša začiatok roka. Po Vianociach, ktoré sme si všetci užili v kruhu svojej rodiny a dobre sme si oddýchli (a možno sa aj trochu vykŕmili), sa takmer všetci vrháme do nových predsavzatí, snov a projektov. A podobne to máme aj my v Sheruns :)))